話題の葉酸サプリを試そうと思っていろいろ調べたのですが、

葉酸を調べていくうちにビックリする事実を知りました…

葉酸って、水に溶けやすいビタミンってこと。

だから、

「必要な分より多めに摂ったから、

明日はちょっと位足りなくても大丈夫♪」

…なんて甘い考えが通用しない(泣)

早い人は飲んで2時間後のおしっこで余計な分は出ていっちゃうとか…

大変でも毎日ちゃんと摂らなくちゃいけないって事ですねえ。

ちなみに、ビタミン系の飲み物を飲むとおしっこが黄色くなるのは、

余った分のビタミンだそうです。

葉酸に限らず、ビタミンは毎日こまめに摂取した方が良いみたいですね★